Barani (frontflip 180°)

Il est mieux si vous d'abord maîtrisez ce truc sur trampoline. La première part est la même comme avec « frontflip ». Au moment où vous cessez de voir la terre au-dessous de vous, commencez la rotation. Vos jambes doivent être étendues et droites tandis que vos talons font un cercle. Imaginez comme si vous étiez entre deux murs – les jambes et la tête devraient être en ligne droite et perpendiculaire à la terre.

Erreurs fréquentes : Vous commencez la rotation trop tôt; peu d'énergie pendant le rebond ; les mains ne pointent pas en haut mais en avant pendant le rebond. .