Backflip

Il est mieux si vous d'abord maîtrisez ce truc sur trampoline. Au moment où vous êtes le plus haut, amenez les genoux à votre poitrine (pas la poitrine aux genoux !), penchez la tête en arrière et cherchez à regarder la terre. Emballez et déballez-vous le plus rapidement et précisément que possible.

Erreurs fréquentes : vous penchez la tête en arrière trop rapidement ; vous vous emballez trop lentement ou pas suffisamment ; peu d'énergie pendant le rebond ; vous amenez les genoux trop tôt.