Zvednutí se z kotoulu vzad

Sedněte si na zem, zhoupněte se přes záda až se budete opírat jen vrchem zad a dlaněmi vedle hlavy a nohami skrčenými u těla. Oproti sklopce, se musíte zhoupnout více tak, abyste mohli nohy vykopnout vzhůru za sebe a odrazit se z rukou. Je potřeba velký švih, aby jste se takto dokázali postavit.