Skoky z jedné nohy na druhou

Tělo rovně, nedívat se pod nohy. Noha musí být při odrazu i dopadu narovnaná a zpevněná, stejně tak i tělo. Neodrážet se ze špiček, ale z celé plochy chodidla. Nezvedat kolena ihned po dopadu, ale odrazovou nohu nechat vždy chvilku propnutou a zpevněnou, aby se neztratila energie a boty vás vynesly do vzduchu.